نکات بهداشتی

/نکات بهداشتی

خستگی سیستم ایمنی و سرماخوردگی های مکرر

اگر از آن دسته افرادی هستید که خیلی مستعد سرماخوردگی و آنفولانزا هستید این مطلب می تواند به شما کمک کند. همواره این سوال پرسیده می شود که چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم و از دست بیماری های فصلی و یا حتی عفونی راحت شویم. جالب است بدانید که سیستم ایمنی یارای مقابله با بسیاری از عوامل بیگانه را دارد و می تواند قوی تر از آنچه شما تصور می کنید آنها را نابود کند. اما برای این منظور سیستم ایمنی باید تقویت شود. در زیر نکاتی پیرامون تقویت بهتر سیستم ایمنی شرح داده شده است. 1- اولین و مهمترین مورد در نکاتی که قرار است اشاره گردد مربوط به آرامش ذهن و بهبود عملکرد مغز انسان است زیرا که مغز و سیستم ایمنی ارتباط مستقیم و پیوسته با هم دارند. پیام های شیمیایی و عصبی به طور پیوسته از مغز به سیستم ایمنی مخابره می شود و [...]

آنچه که باید در خصوص نورو ویروس یا آنفولانزای معده بدانید

عفونت زایی بالایی دارد و موجب التهاب معده، روده یا هر دو می شود. 12 ساعت پس از ابتلا به این ویروس علائم بیماری تظاهر پیدا می کند و بروز اسهال و استفراغ موجب کم آبی در بیمار می شود. خشکی دهان و گلو و احساس سرگیجه در زمان ایستادن از علائم کاهش آب بدن می باشد. از سویی دیگر نورو ویروس می تواند محرک شروع دیگر مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده باشد. در شرایط خاص عفونت نورو ویروس باکتری های نرمال روده ای را تغییر می دهد و باعث بروز عفونت های دیگر می شود. اگرچه با خودمراقبتی و استراحت کافی، علائم بیماری پس از چند روز در بالغین بهبود پیدا می کند اما بیماری در کودکان و سالمندان وخیم تر خواهد بود. نوروویروس به شدت مسری است و در فضاهای پر ازدحام و بسته همچون مهدکودک ها، مدارس، خوابگاه های دانشجویی، [...]

تمیز کردن کفپوش ها به روشی آسان

با توجه به رفت و آمد زیاد، شاید یکی از مناطق بسیار آلوده خانه کفپوش ها و یا سرامیک های کف خانه باشد. کف پوش ها بهتر است علاوه بر براق و تمیز دیده شدن از نظر بهداشت میکروبی هم به حد قابل قبولی برسند. وجود گردوغبار، رطوبت، ریختن مواد غذایی مختلف و تردد زیاد باعث جمع شدن آلودگی ها مختلف از جمله انواع میکروب ها می شود. اول، تمام گرد و غبار را از کف پاک کنید. به منظور انجام این کار، بهترین کار استفاده از جارو برقی است. با این حال، شما می توانید بین جارو دستی یا برقی یکی را انتخاب کنید. بعد از برداشته شدن آلودگی های قابل مشاهده، نوبت به بهداشت میکروبی می رسد. با استفاده از میکروزدای سبز رنگ سطوح می توانید علاوه بر براق شدن سطوح به میکروب زدایی آن نیز کمک کند. این محصول نیاز به آبکشی ندارد و در کمترین زمان [...]

کارهایی که بایستی قبل از خواب در آشپزخانه انجام دهید

کف زمین را جارو کنید. آشپزخانه یکی از مکان هایی است که مدام رفت و آمد در آن اتفاق می افتد. قبل از خواب هر آشغال و خرده ریزی که در آن باشد را جارو کنید چون به دیگر نقاط خانه هم برده می شود و خطر ایجاد سوسک و حشرات را بالا می برد. پاکیزگی همیشه بهترین راه برای دور کردن حشرات موذی از محیط زندگی است. سطل زباله را خالی کنید. هر چه سطل پر بیشتر در فضای خانه باقی بماند وضعیت بدتری پیدا می کند. این سطل اگر پر باشد تمام پشه ها را به خود جذب کرده و بوی بدی ایجاد می کند. در نتیجه خالی کردن آن قبل از خواب یکی از کارهایی است که هرگز نباید فراموش کنید. از میکروزدای سطوح می توانید برای ضدعفونی کردن کف زمین زیر سطل زباله استفاده کنید تا امکان رشد هر نوع میکروب را به صفر برسانید. سینک [...]

4 زیاده روی در نظافت منزل

اجاق گاز اگر پس از هر بار استفاده از اجاق گاز سطح آن را تمیز و ضدعفونی کنید نیاز به قرار دادن اجاق گاز در لیست نظافت هفتگی نیست و همین می تواند تا حدود زیادی کار نظافت هفتگی شما را کاهش دهد. برای پاک کردن و ضدعفونی سریع سطح اجاق گاز می توانید از میکروزدای سبز رنگ سطوح استفاده کنید. با این کار آلودگی های موجود در سطح اجاق گاز به سرعت از بین می رود. کابینت نیاز نیست وقت خود را زیاد بر روی کابینت آشپزخانه صرف کنید. این را به یاد داشته باشید که هر چیزی را بعد از استفاده در محل اولیه خود برگردانید. این اصل موجب می شود که نظم کابینت ها همواره برقرار باشد. از سویی دیگر می توانید برای جلوگیری از ایجاد حشرات کابینتی هر ماه یکبار داخل کابینت ها را با اسپری ضدعفونی کننده آشپزخانه ضدعفونی کنید. این کار باعث از بین [...]

اثر نظافت منزل بر موفقیت در زندگی

خانه خود را روزانه نظافت کنید و در این مورد هیچگاه تنبلی به خود راه ندهید. شاید این جمله مقداری سختگیرانه باشد اما بدانیم که تمیز کردن منزل اثرات قابل توجه در سر و سامان دادن به امور روزانه دارد. ذهن منسجم و متمرکز از اثرات تمیز کردن و انجام دادن منظم امور خانه است. هنگامی منزل خود را مرتب می کنید همزمان به مرتب شدن بخشی از ذهن خود نیز کمک کرده اید. با این کار ذهن شما راحت تر متمرکز می شود و آشفتگی از آن دور می شود. در مورد نظافت روزانه برنامه سرسختانه داشته باشید و در اجرایی کردن آن کوتاهی نکنید. یکی از اصول ارتقای دیسیپلین شخصی و افزایش موفقیت در زندگی از مرتب کردن رختخواب در هنگام بیدار شدن و مرتب کردن محیط پیرامون ناشی می شود. شاید برایتان سوال باشد که مرتب کردن رختخواب چه ارتباطی با موفقیت دارد؟ جواب این است که [...]

چند نکته بهداشتی در خصوص حیوانات خانگی

با توجه به افزایش نگهداری حیوانات خانگی در منازل، متخصصین عفونی نکات مهمی در خصوص پیشگیری از انتقال بیماری های ناشی از حیوانات دارند که رعایت کردن آنها موجب در امان ماندن از ابتلا به بیماری های عفونی می گردد. چندین نوع مختلف از عفونت های ویروسی و باکتریایی از طریق بزاق و مدفوع حیوانات امکان انتقال به انسان را دارند. این بیماری‌ها بر حسب نوع انتقال، عفونت های مختلفی در انسان ایحاد می کنند. بیماری‌هایی که از طریق تماس بزاق حاوی میکروب (ویروس و یا باکتری) حیوانات با پوست آسیب دیده (زخم شده) و یا مخاط انتقال می‌یابند مانند هاری، عفونت‌های پوست و عضلات‌‏، مفاصل، استخوان، عفونت سیستم عصبی و عفونت خون از طریق عوامل میکروبی نظیر پاستورلا مولتوسیدا، بارتونلا هنسله، کاپنوسیتوفاژ، تولارمی هستند. نوع دیگر از بیماری ها از طریق دستان آلوده به ترشحات حیوان منتقل می شوند. تماس دست آلوده با دهان سبب انتقال انواع بیماری های، [...]

چه زمان احساس می‌کنید که یک ثروتمند واقعی هستید؟

زمانی که درآمد میلیونی داشته باشید؟ هنگامی است که یک ماشین گران قیمت دارید؟ هنگامی است که مبلغ سپرده بالایی در بانک داشته باشید؟   اینها چیزهای اشتباهی هستند که افراد هنگام اندازه گیری ثروت خود استفاده می کنند. بیشتر افراد معنای واقعی ثروتمند شدن را با پولدارشدن اشتباه می‌گیرند. ثروت واقعی با ثروت پولی متفاوت است. اگرچه پول نیز یکی از آیتم های ثروتمند شدن است، اما خودِ ثروت نیست، بلکه ابزاری است که در صورت استفاده صحیح از آن، دستیابی شما را به زندگی شاد، آسانتر میکند. افراد با خانه های بزرگ، خانه هایی که سه ماشین گران قیمت در پارکینگشان پارک شده است، افرادی که در تعطیلات به ویلاهای لاکچری خود می روند، لزوما ثروتمند واقعی نیستند. هیچ کدام از این‌ها، شاخص های ثروت واقعی نیستند؛ آنها شاخص های ثروت پولی هستند. معنای واقعی ثروتمند شدن چیست؟  ثروتمند شدن، تجلی پیدا کردن اندیشه های روح پرور در زندگی [...]

هفته حمایت از بیماران هموفیلی

هِموفیلی دسته‌ای از بیماری‌های ارثی است که در آن توان بدن برای انعقاد خون جهت جلوگیری از خونریزی مختل شده است. این بیماری بیشتر در مردان شایع است و خانم ها ناقل هستند. این بیماری از طریق مادران به پسران به علت ژن معیوب در کروموزوم X منتقل می شود و در صورتی که پدر بیمار و مادر ناقل یا بیمار باشند احتمال ابتلا فرزندان دختر نیز بالا می رود. بیماران هموفیلی معمولاً با التهاب مفاصل روبرو هستند به همین دلیل در هنگام بروز درد و التهاب از راه رفتن عاجز می‌شوند. خونریزی‌های طولانی پس از خراش‌های کوچک از علایم اولیه هموفیلی است. به تدریج بیماری پیشرفت نموده و علایم شدیدتری از قبیل خونریزی های دردناک داخل مفصلی مانند مفصل زانو را ایجاد خواهد کرد. هموفیلی در 85 درصد موارد ناشی از کمبود فاکتور انعقاد خون شماره 8 است و این نوع هموفیلی موسوم به هموفیلی A یا هموفیلی کلاسیک [...]

فکر و خیالات ذهنی ناشی از تفکرات آشفته

معمولا یکی از دلایل فکر و خیالات آزار دهنده، نگرانی از واکنش اطرافیان است که سبب بروز اضطراب و دل مشغولی و در نهایت افت کیفیت زندگی می شود. هر چه بیشتر به این فکر و خیالات بپردازید نیروی بیشتری به آنها می دهید و قدرت بیشتری برای تحت تاثیر دادن زندگی شما می گیرند. حضور افراد مختلف در ذهن تولید کننده انرژی های منفی است که در نهایت تبدیل به درد و اضطراب می شود. درحالیکه می توانید این اثر منفی را تا صفر هم کاهش دهید. اگر قادر به چنین کاری شوید فکر آزاد می شود و احساس سبکی و آسودگی عمیقتری در زندگی جاری خواهد شد. اما چگونه باید استقلال ذهنی خود را تقویت کنیم و از آشفته بازار ترددهای بی مورد افراد در ذهن خود جلوگیری کنیم؟ در زیر به چند نکته مهم اشاره می شود: * بیشتر به زندگی خود بها دهید. با داشتن برنامه [...]

گروه شرکت‌های سازیبا در سال ۱۳۷۷ فعالیت خود را با هدف ایجاد پل ارتباطی میان شرکت‌های معتبر بین‌المللی و فعالان عرصه صنعت، جهت ترکیب دانش جهانی و ارائه راه حل‌های نوین بومی سازی شده در صنایع مختلف آغاز نمود.

آدرس: تهران، بلوار نلسون ماندلا، خیابان گلفام، پلاک ۳۸، طبقه سوم

تلفن: ۷۰۰۰ ۲۴۵۰ – ۰۲۱

فکس: ۷۱۱۱ ۲۴۵۰ – ۰۲۱

پست الکترونیک: info@microzoda.com