نکات بهداشتی

/نکات بهداشتی

پنج ماده غذایی که شما را در برابر ویروس ها مقاوم تر می کند

همیشه اولویت اصلی برای مقابله با بیماری ها توان سیستم ایمنی بدن است. بنابراین تا جایی که برایتان مقدور است این سیستم را تقویت نمائید. در زیر به پنج ماده غذایی که به تقویت هرچه بیشتر این سیستم کمک می کند اشاره شده است: مرکبات از جمله گریپ فروت و لیموها: این نوع میوه ها با دارا بودن مقادیر بالا از ویتامین C به خوبی می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند. به دلیل اینکه بدن ویتامین C را در خود ذخیره نمی کند شما روزانه به مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C نیاز دارید. با خوردن چنین میوه هایی به خوبی می توانید این نیاز را برطرف کنید. کلم بروکلی: این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی مواد معدنی و ویتامین است. این سبزی با تزریق مقادیر بالایی آنتی اکسیدان به بدن قدرت سیستم ایمنی و سلولهای سفید خون را دو چندان می کند. سیر: سیر با دارا بودن مقادیر [...]

آنچه که باید در مورد کرونا ویروس بدانیم

اواخر ماه دسامبر سال 2019، مقامات چین از شیوع یک نوع «پنومونی» - ذات‌الریه ناشناخته خبر دادند. بعد از انجام آزمایشات متخصصان اعلام کردند که عامل این بیماری نوع جدیدی از ویروس کرونا است (2019-nCoV) .کروناویروس ها خانواده بزرگی از ویروس‌ها هستند که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری سارس را شامل می‌شوند. خفاش ها میزبان طیف گسترده ای از کرونا ویروس ها از جمله SARS و MERS هستند. این ویروس ها از خفاش به میزبان های حد واسط مانند برخی گونه های گربه و شتر انتقال می یابد. برخی کرونا ویروس ها از جمله ویروس جدید کشف شده در چین، سد گونه ای را شکسته اند و از حیوانات به انسان انتقال پیدا کرده اند. جالب تر اینکه این ویروس ها به طوری جهش پیدا کرده اند که علاوه بر انتقال از حیوان به انسان، با انتقال انسان به انسان نیز سازگاری یافته اند. این ویروس ها معمولا [...]

راه های پیشگیری از آنفولانزا

خبرهای این روزها در خصوص شیوع آنفولانزا، آمار مبتلایان و جان باختن تعدادی از هموطنان، هر شنونده ای را بر آن می دارد تا هرچه سریعتر اقدامات پیشگیرانه را فرا بگیرد. شایان ذکر است که وضعیت آنفلوآنزا بدتر از آن چیزی است که نشان داده می شود پس این موارد را خیلی خیلی جدی بگیرید و این مطلب را برای نزدیکان خود ارسال نمائید تا فارغ از این که مسؤولان چه می کنند و چه نمی کنند، خودمان مانع از شیوع این بیماری مرگبار شویم. ویروس H1N1 را تا چند سال گذشته ویروس آنفلوانزای خوکی می‌نامیدند، زیرا در آن هنگام افرادی مبتلا می شدند که در تماس مستقیم با خوک‌ها بودند. اما در طول چند سال گذشته این وضعیت تغییر کرده است و این ویروس به یک ویروس جدید آنفلوانزای انسانی بدل شده است که انسان‌هایی که هیچ مجاورتی با خوک‌ها ندارند به آن مبتلا می‌شوند و از انسانی به [...]

تاثیر باکتری های روده بر شادی و افسردگی

شاید اگر ده سال قبل گفته می شد که باکتری های روده بر مغز و خلق و خو تاثیرگذار هستند اصلا قابل درک نبود و به کلی ایده رد می شد، اما امروز ارتباط بین سیستم عصبی و باکتری های روده (فلور دستگاه گوارش) به یکی از داغ ترین موضوعات پژوهشی در بین محققان و پزشکان تبدیل شده است. در متن زیر نکات مهمی در خصوص تقویت باکتری های مفید روده و افزایش کیفیت زندگی مطرح شده است. مغز و باکتری های روده ای چگونه در ارتباط هستند؟ محققان ارتباط محکمی بین باکتری ها و مغز و تاثیرات آن از جمله قدرت حافظه، ارتباطات اجتماعی و شادی و افسردگی پیدا کرده اند. در یکی از مطالعات مشخص شده است که دو گروه از باکتری ها به نام های Coprococcus و Dialister در افراد مبتلا به افسردگی کاهش مشهود دارند. همچنین مشخص شده است که ارتباط مثبتی بین کیفیت زندگی و [...]

خستگی سیستم ایمنی و سرماخوردگی های مکرر

اگر از آن دسته افرادی هستید که خیلی مستعد سرماخوردگی و آنفولانزا هستید این مطلب می تواند به شما کمک کند. همواره این سوال پرسیده می شود که چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم و از دست بیماری های فصلی و یا حتی عفونی راحت شویم. جالب است بدانید که سیستم ایمنی یارای مقابله با بسیاری از عوامل بیگانه را دارد و می تواند قوی تر از آنچه شما تصور می کنید آنها را نابود کند. اما برای این منظور سیستم ایمنی باید تقویت شود. در زیر نکاتی پیرامون تقویت بهتر سیستم ایمنی شرح داده شده است. 1- اولین و مهمترین مورد در نکاتی که قرار است اشاره گردد مربوط به آرامش ذهن و بهبود عملکرد مغز انسان است زیرا که مغز و سیستم ایمنی ارتباط مستقیم و پیوسته با هم دارند. پیام های شیمیایی و عصبی به طور پیوسته از مغز به سیستم ایمنی مخابره می شود و [...]

آنچه که باید در خصوص نورو ویروس یا آنفولانزای معده بدانید

شاید تجربه کرده باشید و یا در اطرافیان دیده اید که در فصل های پاییز و زمستان علائمی همچون سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و درد معده رخ داده باشد و گاهی این علائم تا استفراغ و اسهال نیز پیش رفته باشد. احتمالا علل مختلفی را برای آن جستجو کرده اید اما به نتیجه مشخصی نرسیده اید. در سالیان اخیر ویروسی از خانواده RNA ویروس ها به نام «نورواک» یا « نورو ویروس» در کشور ما شیوع یافته است که افراد را به گاستروانتریت (ورم معده و روده) مبتلا می کند. این ویروس که با نام «ویروس استفراغ زمستانی و یا آنفولانزای معده» هم شناخته می شود باعث اسهال، استفراغ، درد معده، تب و سردرد در افراد مبتلا می گردد. گاهی یکی از اعضای خانواده، گاهی چندین نفر در یک ناحیه و حتی بعضی مواقع همه گیری های بزرگ در شهرها رخ می دهد و چندصد تا چندهزار نفر را مبتلا [...]

تمیز کردن کفپوش ها به روشی آسان

با توجه به رفت و آمد زیاد، شاید یکی از مناطق بسیار آلوده خانه کفپوش ها و یا سرامیک های کف خانه باشد. کف پوش ها بهتر است علاوه بر براق و تمیز دیده شدن از نظر بهداشت میکروبی هم به حد قابل قبولی برسند. وجود گردوغبار، رطوبت، ریختن مواد غذایی مختلف و تردد زیاد باعث جمع شدن آلودگی ها مختلف از جمله انواع میکروب ها می شود. اول، تمام گرد و غبار را از کف پاک کنید. به منظور انجام این کار، بهترین کار استفاده از جارو برقی است. با این حال، شما می توانید بین جارو دستی یا برقی یکی را انتخاب کنید. بعد از برداشته شدن آلودگی های قابل مشاهده، نوبت به بهداشت میکروبی می رسد. با استفاده از میکروزدای سبز رنگ سطوح می توانید علاوه بر براق شدن سطوح به میکروب زدایی آن نیز کمک کند. این محصول نیاز به آبکشی ندارد و در کمترین زمان [...]

کارهایی که بایستی قبل از خواب در آشپزخانه انجام دهید

کف زمین را جارو کنید. آشپزخانه یکی از مکان هایی است که مدام رفت و آمد در آن اتفاق می افتد. قبل از خواب هر آشغال و خرده ریزی که در آن باشد را جارو کنید چون به دیگر نقاط خانه هم برده می شود و خطر ایجاد سوسک و حشرات را بالا می برد. پاکیزگی همیشه بهترین راه برای دور کردن حشرات موذی از محیط زندگی است. سطل زباله را خالی کنید. هر چه سطل پر بیشتر در فضای خانه باقی بماند وضعیت بدتری پیدا می کند. این سطل اگر پر باشد تمام پشه ها را به خود جذب کرده و بوی بدی ایجاد می کند. در نتیجه خالی کردن آن قبل از خواب یکی از کارهایی است که هرگز نباید فراموش کنید. از میکروزدای سطوح می توانید برای ضدعفونی کردن کف زمین زیر سطل زباله استفاده کنید تا امکان رشد هر نوع میکروب را به صفر برسانید. سینک [...]

4 زیاده روی در نظافت منزل

اجاق گاز اگر پس از هر بار استفاده از اجاق گاز سطح آن را تمیز و ضدعفونی کنید نیاز به قرار دادن اجاق گاز در لیست نظافت هفتگی نیست و همین می تواند تا حدود زیادی کار نظافت هفتگی شما را کاهش دهد. برای پاک کردن و ضدعفونی سریع سطح اجاق گاز می توانید از میکروزدای سبز رنگ سطوح استفاده کنید. با این کار آلودگی های موجود در سطح اجاق گاز به سرعت از بین می رود. کابینت نیاز نیست وقت خود را زیاد بر روی کابینت آشپزخانه صرف کنید. این را به یاد داشته باشید که هر چیزی را بعد از استفاده در محل اولیه خود برگردانید. این اصل موجب می شود که نظم کابینت ها همواره برقرار باشد. از سویی دیگر می توانید برای جلوگیری از ایجاد حشرات کابینتی هر ماه یکبار داخل کابینت ها را با اسپری ضدعفونی کننده آشپزخانه ضدعفونی کنید. این کار باعث از بین [...]

گروه شرکت‌های سازیبا در سال ۱۳۷۷ فعالیت خود را با هدف ایجاد پل ارتباطی میان شرکت‌های معتبر بین‌المللی و فعالان عرصه صنعت، جهت ترکیب دانش جهانی و ارائه راه حل‌های نوین بومی سازی شده در صنایع مختلف آغاز نمود.

آدرس: تهران، بلوار نلسون ماندلا، خیابان گلفام، پلاک ۳۸، طبقه سوم

تلفن: ۷۰۰۰ ۲۴۵۰ – ۰۲۱

فکس: ۷۱۱۱ ۲۴۵۰ – ۰۲۱

پست الکترونیک: info@microzoda.com