آیا تا به حال این موضوع فکر کرده اید که حالت آرامش و یا آشفتگی ذهن چه تاثیری بر تعداد باکتری‌های خوب و بد روده دارد؟ تحقیقات نشان داده است که مغز ماده ای به نام گابا تولید می‌کند که به طور مستقیم بر رشد باکتری‌های مفید روده اثرگذار است. موضوع جالب این است که این ماده در ذهن آرام بیشترین و در هنگام افسردگی کمترین میزان تولید را دارد. تکنیک‌های آرام سازی ذهن مانند مراقبه، راز و نیاز و دعا از جمله مواردی است که تاثیر قابل توجهی بر تولید این ماده دارند. این در حالی است که در افسردگی تولید گابا کاهش یافته و به همین دلیل افرادی که افسرده هستند علاوه بر مشکلات روحی و روانی مشکلات گوارشی متعددی را هم تجربه می‌کنند. یکی دیگر از عوامل تاثیر گزار بر تعادل و سلامت دستگاه گوارش سیستم ایمنی است. در هنگام آرامش ذهن، سیستم ایمنی دو چندان تقویت می‌شود. علت این است که سلول‌های ایمنی به طور مرتب به مغز وارد می‌شوند و در آنجا سیگنال دریافت می‌کنند. این پیام ها سبب بروز بهتر مولکول‌های دفاعی و جاگیری بهتر سلول‌های دفاعی در بدن می‌شوند. همین عامل سبب مبارزه قوی‌تر و انهدام سریعتر میکروب‌ها می‌گردد. علاوه بر این تقویت ذهن و متعاقبا تقویت سیستم ایمنی سبب کاهش میکروب‌های مضر روده و افزایش سلامت دستگاه گوارش می‌گردد. در هنگام آرامش سلول‌های مغز با هماهنگی بهتری پیام‌های عصبی را انتقال می‌دهند و سلول‌های ایمنی و دفاعی بدن نیز بسیار کنترل شده و منطقی واکنش می‌دهند. در این مواقع امنیت در مغز برقرار است و سلول‌های ایمنی از حالت آماده باش خارج می‌شوند. وقتی ذهن آشفته شود تحرک و فعل و انفعالات سلول‌های دفاعی در مغز بیشتر است و حالت التهابی به خود می‌گیرند. وقتی که این سلول‌ها حالت دفاعی به خود بگیرند احتمال آسیب به سلول‌های عصبی بالاتر می‌رود. جالب است که تصاویر اسکن مغزی نشان می‌دهد هر چه ذهن آشفته تر باشد خطر بروز برخی بیماری‌ها همچون ام اس بیشتر می‌شود. در بیماری ام اس به علت التهابی شده سلول‌ها دفاعی بدن، به اشتباه سلول‌های عصبی مورد حمله قرار می‌گیرد.